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Alimentazione sana e corretta

Articoli e Guide per un Alimentazione sana e corretta. Ecco alcuni semplici regole per un alimentazione sana e corretta. Non usare dolcificanti sia che siano naturali che artificiali. Il motivo è semplice, eliminano la sazietà dei cibi e la “resettano” se avete mangiato. Es. no dolce a fine pasto, no caffe non lo zucchero. Si dice sempre che per dimagrire serve fare attività fisica ma è importante fare le cose in modo progressivo e ancora di più capire che livello di attività fisica facciamo ora. Per cui consiglio di acquistare un orologio o fitness band che controlli continuamente la nostra attività fisica. Dopo una settimana di dati registrati potremo iniziare a capire a che numero di passi o calorie consumate possiamo puntare a fare ogni giorno.

Barrette PesoForma

Dieta? Che fatica! Eppure, per ridurre il senso di fame da tempo molte persone hanno scelto le barrette dietetiche come alternative al classico pasto, per saziarsi e dimagrire. Le più famose sono le barrette...

Barrette PesoForma: funzionano?

Il peso ideale è per molti un ambizione, sia per l’estetica che per la salute, e per questo diverse strategie alimentari vengono adottate ogni giorno, da chi cerca di mantenersi in forma oppure dimagrire....

Calcolo BMI, il peso ideale esiste?

Per la salute o per l’estetica, dimagrire è una necessità fondamentale per molte persone, e per questo quando si riscontrano dei chili di troppo, è importante iniziare una dieta e raggiungere il cosiddetto peso...

Barrette proteiche fatte in casa, sono uguali?

Per chi sceglie di usare le barrette dietetiche o proteiche nella propria alimentazione, spesso può essere comodo farle in casa, con ingredienti ben definiti. È importante, però, saper dosare bene gli alimenti all’interno delle...

Pasti sostitutivi per dimagrire

Quando si decide di perdere peso, un’alternativa ai pasti normali (in cui facilmente si sgarra o si rimane con il senso di fame), sono i cosiddetti pasti sostitutivi. Di cosa si tratta? Di alimenti...

Dieta personalizzata per dimagrire: sembra facile…

Ma non sempre lo è! Una dieta personalizzata riduce tutte le porzioni di ciò che amiamo mangiare, fornendo sicuramente un regime alimentare valido, ma provocando a volte anche una grande frustrazione. Perché? Mini porzioni...

La dieta che funziona, esiste?

Dieta significa regime, tenore di vita, e indica la corretta alimentazione che bisogna tenere per mantenere in salute il nostro corpo. Dobbiamo soddisfare le nostre esigenze di nutrimento, certo, ma anche la gola ha...

Programma dieta: pasti e pasti sostitutivi

Seguire una dieta non è sempre facile, significa cambiare stile di vita alimentare almeno per un periodo, ma può diventare più semplice quando ci sono dei piani definiti! Questi programmi dieta aiutano a gestire...

Un pasto sostitutivo per dimagrire: come funziona?

Come alternative al classico primo o secondo, questo tipo di pasti rappresenta una possibilità per seguire una dieta in modo controllato, e riuscire a perdere peso in tempi brevi. Come? Poche calorie, ottimi nutrienti,...

Pasto sostitutivo in farmacia: conviene?

Spesso chi cerca un’alternativa al pasto classico, sia per dimagrire sia per motivi di tempo, cerca dei prodotti validi in un ambiente “sicuro” come la farmacia o la para-farmacia. In questo caso, però, si...

Pranzo Sano

Ecco un Elenco di Prodotti Top che si possono combinare.     Philadelphia Il Philadelphia con il 3% di grassi e 11% di proteine. E’ imbattibile dal punto di vista calorico e dal fatto...

Spuntini Sani

Caffe Il Caffe non va assolutamente ne dolcificato ne zuccherato, al massimo mettere un po di latte per addolcirlo. Latte Il latte oltre che per colazione è un buon spuntino.

Colazione sana dietetica con le Fette Biscottate

Avere un alimentazione sana è ottimale ma ancora di più lo è selezionare prodotti di alta qualità con valori nutrizionali ottimali. Ritengo che una colazione con latte (o tè) con fette biscottate integrali sia...