Attività Fisica

Si dice sempre che per dimagrire serve fare attività fisica ma è importante fare le cose in modo progressivo e ancora di più capire che livello di attività fisica facciamo ora.

Per cui consiglio di acquistare un orologio o fitness band che controlli continuamente la nostra attività fisica. Dopo una settimana di dati registrati potremo iniziare a capire a che numero di passi o calorie consumate possiamo puntare a fare ogni giorno.

A breve metterò qui la mia ricerca di un modello d’orologio che monitori l’attività fisica e anche il battito cardiaco.